新的一年，乌鲁木齐惠华兴业全体成员祝大家工作顺利，蒸蒸日上。春节假期结束，迎来节后的第一个工作周，每当假期后重新投入工作或者学习时，总是需要一段时间恢复状态，以下症状看你有没有！

一、起床困难户

长假后突然回归到工作中，难免有些无法适应。这时候我们需要保证充足的睡眠，才可以让我们的头脑清醒，熬夜党晚上可以尽量逼自己早睡，即使无法入睡也要早早的抛下手机，躺在床上放松自己。

二、神经焦虑症

甩掉工作的我们疯狂了7天，整个人都在放纵，突然改变要回归到原本的工作环境里，难免会有不适应，使我们的神经产生焦虑烦躁，看到堆积的工作甚至会让自己低落，这时候，我们需要进行自我调节，不妨先抽出一点时间梳理一下工作进度，让大脑放松，避免过度焦虑。

三、拖延懒散癌

我们紧绷的神经如同弹簧一样，经过节日的放松，突然又猛的拉紧，一时之间会难以适应，有的人会觉得上班没精神，易困。这种时候不妨试着让自己站起来活动活动，把大工作分解成可以在30-45分钟内完成的小任务。然后专注当下的任务，一个个去完成它，当你看到任务一个个被完成的时候，你的信心和工作状态就回来了，也有助于更好的适应紧绷的工作，改善拖延症。

四、精神涣散症

有人会觉得这个月的兴奋额度已经在前7天超支了现在回来只想躺着，对什么事都提不起兴趣。其实并不是透支，只是突然还没有收心，不妨将工作量适当匀一下，趁机做一下本年度最后几个月的计划，闲余的时候做点运动，打个球，跑个步，滑个板，让运动来唤醒体内沉睡的细胞。有助于找回我们出走的工作的热情！

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